首 页  >  营养工具
成人每日需热量由三部分组成,分别是人体基础代谢的需要的基本热量、体力活动所需要的热量、消化食物所需要的热量。 [进入]
BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。[进入]
基础代谢率(BMR)是指单位时间内维持最基本生命活动所消耗的最低限度的热量。一般指人在清晨未进早餐前,清醒、静卧,在室温18-25摄氏度条件下测得的代谢热量。基础代谢热量多,人就不易胖。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加。[进入]
您的体重符合标准吗?请使用标准体重计算器,在下面输入您的性别,输入您的身高,可以计算得出您的标准体重。[进入]
健康体重不同于标准体重,它是一个范围值,其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5到24之间,结合身高,就可以计算出健康体重范围。 [进入]
有氧运动减肥必须达到一定心率,低于这个范围或者高于这个范围,都不是以燃烧脂肪供能为主,减脂效果略差。运动想要燃烧脂肪的运动,需要满足下面三个必要条件:1、该运动要达到中低强度的运动心率;2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上... [进入]
体脂百分比是将脂肪含量占身体总体重的百分比的形式表示。 [进入]


法律声明 |网站简介 |广告合作 |免责声明
友情链接:QQ : 1029425084 中医养生 | 健康美食 | 美食天下 | 食谱网 | 菜谱网 | 健康食谱网
Copyright © 2012-2019 www.cqjjkk.com 版权所有 健康食谱网 - 渝ICP备19007721
至顶 扫描进入小程序 至底