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萝卜的四大功效

标签:秋天多吃萝卜
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萝卜的四大功效
导读:萝卜是我们生活中非常常见的一种蔬菜,看着非常普通,但其实萝卜的功效是非常大的。古人讲冬秋吃萝卜,堪比吃人参,秋天养肺,而萝卜顺气,具有养肺的功能。下面我们就一起来看看其秋天吃萝卜的四大功效,大家可以多吃一些。
  防癌抗癌:

  萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

  白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

  清肠排毒:

  除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

  嫩肤抗衰:

  萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

  此外,维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

  萝卜很便宜,我们通过吃萝卜,可以防止身体生病,这比吃药要好多了,何乐而不为哪,现在秋天了,大家可以买一些萝卜吃,来保养自己的身体。
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